Massage des épaules
Pour conclure Grâce aux instructions apportées par notre invité, vous connaissez désormais la technique de massage des épaules. Vous êtes capable de détendre les différentes […]
Soins
Faire un massage crânien
Massage du crâne Un massage crânien vise aussi bien le bas du crâne, le haut du crâne et le visage. La pression des mains doit […]
Faire un massage des cervicales
La position du corps Lors du massage des cervicales, le patient doit se mettre sur le ventre. Cette position vous permet en effet de masser […]
Utiliser une barre de massage et une mousse crépitante
La barre de massage Prenez par exemple une barre de massage à la saveur chocolat. Appliquez directement la barre de massage sur la peau, comme […]
Massage des cervicales
Étirement et traction des cervicales Pour la première technique de massage, il s’agit d’un étirement et d’une traction des cervicales. Placez-vous alors au niveau de […]
Technique du massage suédois
La technique de l’effleurage Le premier geste du massage suédois est l’effleurage. Afin de faciliter ce geste et le reste du massage, vous aurez besoin […]
Kinésithérapie : la méthode Mézières
La méthode Mézières La méthode Mézières est une méthode utilisée par les kinésithérapeutes diplômés d’État. Cette méthode a été mise en place par une kinésithérapeute […]
Yoga : travailler la concentration
Le yoga Le yoga n’est pas un cours de gymnastique.La concentration est essentielle pour les postures pratiquées en yoga. La posture de l’arbre La posture […]
Yoga : travailler la persévérance
Les postures de persévérance au yoga Il existe deux postures qui illustrent parfaitement la persévérance au yoga.La première posture est assez abordable et facile.La seconde […]
Faire un massage assis
Qu’est ce que le massage assis Le massage assis est un type de massage qui gagne de plus en plus de terrain ces derniers temps.Il […]
Sophrologie : gestion du stress par la respiration
Gérer le stress par la respiration Parmi les différentes techniques utilisées en sophrologie, la respiration est sans doute la plus simple, mais elle est aussi […]
Bien choisir son spa
Qu’est ce qu’un spa ? Un spa est un bassin équipé de jets d’eau et d’air qui parcourent le corps.Ces accessoires décontractent les muscles et apaisent […]
Se détendre avec la sophrologie
Se détendre avec un sophrologue La vie que nous menons nous met chaque jour au contact de nouvelles sources de tension. Pour pouvoir avancer, il […]
Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles
Ingrédients et outils nécessaires Pour cette recette de cosmétique, il vous faut : — un spray de 30 ml — de l’alcool à 90 ° […]
Posture de yoga la janu sirsasana ou demi-pince
Des conseils Pour pratiquer cette discipline, vous avez besoin de mettre une brique, voire des couvertures sous le bassin pour garder le dos bien droit […]