Remèdes et conseils santé bien-être : Vidéos d'astuce

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Soulager les tensions musculaires du cou, des épaules et du dos

L’exercice du tir à l’arc Pour commencer, placez vos pieds en parallèle. Faites une grande inspiration et soufflez jusqu’à vider complètement vos poumons. Répétez 3 […]

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Soulager une douleur dans le bas du dos facilement

Détendre le bas du dos Placez-vous devant un meuble assez lourd ou la poignée d’une porte bien fermée. Tout en maintenant le dos bien droit, […]

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Yoga : méditation et relaxation

Le scan corporel ou la méditation pleine conscience Mettez-vous dans une position allongée sur le dos au sol. Fermez les yeux et étendez vos bras […]

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Massage des fesses

Besoin de technique pour relaxer les fessiers ? Besoin de conseils pour bien masser les fesses ? Benoit Colcanap, masseur-kinésithérapeute (benoit.colcanap.free.fr), vous apprend sa technique de massage […]

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Massage du pied et de la cheville

Massage des chevilles La cheville est l’articulation qui relie la jambe au pied. Saisissez-la avec vous deux mains pour couvrir tant le dessous que le […]

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Préparation d’une huile de massage relaxante

Liste des huiles nécessaires Pour concocter une bonne huile de massage, prévoyez : — de l’huile essentielle de lavande fine — de l’huile essentielle de […]

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Tendance bien-être : massage avec des serpents

Ada Barak, l’inventeur du serpent-thérapie Au nord de Tel Aviv, l’équipe de 100 % Mag rencontre Ada Barak. Cette femme a attiré les médias du […]

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Bien se réveiller le matin – Avec Sweethoney

Notre amour du lit nous empêche de le quitter le matin. Il est très difficile pour tout le monde de passer la grande épreuve du […]

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Se relaxer rapidement avec des astuces naturelles – Avec Sweethoney

Huiles essentielles aux mille vertus Une huile essentielle pénètre la peau pour agir en profondeur et libérer toutes ses vertus. Toutefois, il faut prendre quelques […]

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Faire une bouillotte originale avec une chaussette

Outils nécessaires Pour réaliser cette bouillotte originale, prévoyez : – une chaussette orpheline que vous n’utilisez plus, – un verre de riz, – une aiguille, […]

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Exercices de respiration pour combattre le stress

Respiration pleine conscience Vous vous mettez dans une position assise en retirant tout ce qui peut vous serrer comme la ceinture, les chaussures… Ensuite, vous […]

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Massage des épaules

Pour conclure Grâce aux instructions apportées par notre invité, vous connaissez désormais la technique de massage des épaules. Vous êtes capable de détendre les différentes […]