Les bienfaits de la sieste
Roupiller, c’est gagner en énergie Le bruit de la fontaine, le chant des cigales, la mélodie des oiseaux… voilà une ambiance qui invite à la […]
Soins
Faut-il manger pour combattre la fatigue ?
Savoir écouter les besoins du corps Le manque d’énergie pousse l’organisme à vouloir en refaire le plein.Cette sensation pousse alors le corps à puiser l’énergie […]
Avoir un bon sommeil
Le sommeil et la sophrologie Pour améliorer votre sommeil, vous avez la possibilité de faire appel à un sophrologue. Pour cela, il est important de […]
Traitement de l’insomnie
A chacun ses heures de sommeil Les besoins en sommeil varient relativement d’une personne à une autre. En général, un adulte dort 7 à 8 […]
Retrouver un bon sommeil sans somnifères
Déceler les causes de l’insomnie L’équipe a mené une étude avec Isabelle, 52 ans et prof de danse. Depuis quelques années, elle se plaint de […]
Bien dormir grâce à une bonne alimentation
Les aliments à bannir Au même titre que le stress, les bruits, la lumière, la literie et l’ambiance dans la chambre à coucher, l’alimentation influe […]
Retrouver un bon sommeil sans cauchemars
Changer le cours des cauchemars Tous les soirs avant de se coucher, Inès raconte la même histoire un peu effrayante à son papa. Cet enfant […]
Conseils pour bien s’endormir – Avec Sweethoney
Comment trouver facilement le sommeil et mieux dormir ? Quel type de traitement permet de remédier à l’insomnie ? Dans ce numéro de Minute expert, SweetHoney livre […]
Cigarette électronique : dangers, risques et idées reçues
Idées reçues sur la cigarette électronique Le vaporisateur personnel a vu le jour en Chine dans les années 2000. Cette technique fut alors très peu […]
Sevrage tabagique : l’hypnose pour arrêter de fumer
Souvenir de la toute première cigarette La première étape est de se souvenir de votre première fois avec la cigarette. Rappelez-vous la raison qui vous […]
Les bienfaits du massage pour bébé
Qu’est-ce que le massage pour bébé ? Le massage pour bébé et pour enfant est inspiré de plusieurs massages :-le massage indien-le massage suédois-la réflexologie-le […]
Importance du sommeil paradoxal et profond
Le sommeil est une somme de cycles composés de stades Au cours du sommeil, tout un chacun enchaine environ 4 à 6 cycles de 90 […]
La durée idéale du sommeil
Les deux types de dormeur On passe un tiers de notre temps à dormir.Selon les études, nous dormons en moyenne 7 heures et 21 minutes […]
Optimiser le sommeil
Au réveil Dès le réveil il est important de s’exposer à la lumière du jour.L’idéal est de s’exposer à la lumière du jour.Mais la lumière […]
Causes de l’insomnie
L’insomnie chronique La véritable insomnie n’est pas l’insomnie passagère ou ponctuelle que tout le monde subit en cas de stress ou de veille prolongée. La […]