Les bienfaits du massage pour bébé

Qu’est-ce que le massage pour bébé ? Le massage pour bébé et pour enfant est inspiré de plusieurs massages :-le massage indien-le massage suédois-la réflexologie-le […]

La durée idéale du sommeil

Les deux types de dormeur On passe un tiers de notre temps à dormir.Selon les études, nous dormons en moyenne 7 heures et 21 minutes […]

Optimiser le sommeil

Au réveil Dès le réveil il est important de s’exposer à la lumière du jour.L’idéal est de s’exposer à la lumière du jour.Mais la lumière […]

Les positions de yoga debout

Enchaînement de postures de descente vers le sol Commencez par vous poser en V inversé au sol. Puis, soulevez la jambe droite et pointez-la vers […]

Les postures de yoga au sol

Premier enchaînement de postures de yoga au sol Commencez par vous mettre à genoux tout en posant les fesses contre les talons. Puis, placez vos […]

Se protéger du pic de pollution

3 gestes contribuant à réduire la pollution Le taux de pollution atteint des sommets pour plusieurs raisons. Entre autres, quand l’anticyclone s’installe une dizaine de […]