Les heures idéales de sommeil pour rester en forme
Heure clé du sommeil Contrairement aux idées reçues, les heures de sommeil avant minuit ne compte pas double. Le sommeil est constitué de plusieurs cycles […]
Soins
Les bienfaits de la sieste
Roupiller, c’est gagner en énergie Le bruit de la fontaine, le chant des cigales, la mélodie des oiseaux… voilà une ambiance qui invite à la […]
Sevrage tabagique : l’hypnose pour arrêter de fumer
Souvenir de la toute première cigarette La première étape est de se souvenir de votre première fois avec la cigarette. Rappelez-vous la raison qui vous […]
Les bienfaits du massage pour bébé
Qu’est-ce que le massage pour bébé ? Le massage pour bébé et pour enfant est inspiré de plusieurs massages :-le massage indien-le massage suédois-la réflexologie-le […]
Importance du sommeil paradoxal et profond
Le sommeil est une somme de cycles composés de stades Au cours du sommeil, tout un chacun enchaine environ 4 à 6 cycles de 90 […]
La durée idéale du sommeil
Les deux types de dormeur On passe un tiers de notre temps à dormir.Selon les études, nous dormons en moyenne 7 heures et 21 minutes […]
Taux de nicotine dans les e-liquides pour cigarette électronique
E-liquide « high PG » A part la nicotine à faible quantité, un e-liquide contient essentiellement des arômes, des supports comme le propylène glycol (PG) […]
Optimiser le sommeil
Au réveil Dès le réveil il est important de s’exposer à la lumière du jour.L’idéal est de s’exposer à la lumière du jour.Mais la lumière […]
Entretien et nettoyage de la cigarette électronique
Entretien de la batterie La durée de vie de la cigarette électronique dépend surtout de la durée de vie de la batterie. Comme la plupart […]
Causes de l’insomnie
L’insomnie chronique La véritable insomnie n’est pas l’insomnie passagère ou ponctuelle que tout le monde subit en cas de stress ou de veille prolongée. La […]
Cigarette électronique : dangers, risques et idées reçues
Idées reçues sur la cigarette électronique Le vaporisateur personnel a vu le jour en Chine dans les années 2000. Cette technique fut alors très peu […]
Feng Shui conseil : sommeil
Le Feng Shui Le Feng Shui est une discipline qui permet d’harmoniser l’énergie environnementale d’un lieu de façon à favoriser la santé ou le bien-être […]
Etre en forme le matin au réveil
Le réveil en douceur de tout l’organisme Votre mine du matin au réveil se prépare la veille. Aussi, réglez votre réveil 10 à 15 minutes […]
Les positions d’équilibre au yoga
Préalables Commencez par fixer un point sur le sol à 2 , 3 ou 4 mètres devant vous. Ce premier conseil vise à éviter de […]
Les positions de yoga debout
Enchaînement de postures de descente vers le sol Commencez par vous poser en V inversé au sol. Puis, soulevez la jambe droite et pointez-la vers […]