Quel point d’attaque adopter ? Si vous avez pris la décision d’arrêter de fumer.Dans ce cas, il est conseillé d’adopter un bon point d’attaque.Premièrement, vous devriez bien définir vos attentes et vos besoins.De cette manière, vous arriverez à obtenir le soutien de votre entourage.Vous devriez par la suite bien définir le soutien que vous attendez.
Comment réussir un bon point d’attaque ? Afin de rendre efficace votre point d’attaque, vous devriez définir 3 points essentiels :-définir le moment de votre soutien-bien choisir les personnes qui vont être vos aides-élaborer une bonne organisation avec votre « coach» ou votre soutien.
Comment définir le moment du soutien ? Vous devriez bien savoir à quel moment la personne doit intervenir pour vous aider.La plupart du temps, vous aurez besoin d’aide lorsque vous êtes stressé.En effet, le stress peut vous donner une envie de bruler une tige et de rechuter.Une aide serrait également la bienvenue si vous avez un doute par rapport à votre décision.
Comment choisir le soutien ? Choisissez les bons soutiens.Sachez que pour être un « help coach », il faut la bonne personne. Vous devriez savoir que tout le monde ne possède pas des talons de coach.Il est préférable de choisir une personne qui a eu le même parcours que vous.En effet cette personne saura vous rassurer.Elle saura également vous réconforter lors des moments difficiles.
Mettre en place une bonne organisation Vous devriez définir à quel moment appeler votre coach.Mettez en place une bonne organisation de la façon dont vous allez appeler votre soutien.Vous pouvez prendre un rendez-vous régulier.Vous pouvez également opter pour un appel impromptu.Sachez qu’une stratégie bien définie est un gage de réussite.Maintenant vous savez comment demander le soutien de votre entourage pour arrêter de fumer.
Comment arrêter de fumer cannabis ?
