Relaxer le dos de son conjoint
Un massage relaxant Soyez la masseuse de votre partenaire, il suffit alors de reproduire les gestes qui suivent. Commencez alors par repérer l’arête dorsale de […]
Massage et Relaxation
Relaxer le ventre
La relaxation du ventre grâce au massage circulaire Posez vos mains sur le ventre de la personne que vous massez. Restez un moment dans cette […]
Massage des mains : se détendre
Les avantages du massage des mains Le massage des mains produit du bien-être sur tout le corps. Il permet de réguler les tensions et de […]
Le massage de la femme enceinte
Les conditions préalables au massage de la femme enceinte Le massage prénatal peut être pratiqué à partir du 4e mois de grossesse.Ainsi, la future maman […]
Faire un massage relaxant du visage
Autres suggestions Apprendre à faire un massage antistress Le déroulement d’une séance dans un hammam Atténuer les douleurs du genou Réflexologie : Soulager une constipation […]
Qu’est-ce que l’eutonie ?
Autres suggestions Faire une pause de 2 minutes au bureau Préparer un bain relaxant Faire un massage du ventre Réflexologie : Soulager une constipation Yoga: […]
Sophrologie définition et tout savoir
La définition de la sophrologie La sophrologie est un état de relaxation et de bien-être. Elle est aussi une philosophie, une façon de vivre, une […]
Le massage hawaien
La technique de massage Lomilomi Pour faire un massage hawaïen « Lomilomi », vous commencez par faire des mouvements de balancement du corps. Par cette technique, vous […]
Gérer le stress
Les deux piliers de la gestion du stress La bonne gestion du stress repose sur le principe fondamental très proche de la prière de sérénité […]
Faire un massage hawaïen
Le massage est une des innombrables techniques qui permet de tonifier ou relaxer les muscles. C’est aussi une tradition qui date de la nuit des […]
Pratiquer un massage thaï traditionnel
Qu’est ce que le massage thaïlandais ? Le massage thaïlandais traditionnel se compose principalement de : – pressions sur les points et circuits d’énergie – […]
Une séance de sauna
Qu’est ce qu’un sauna ? Un sauna est une cabane en bois. On s’en sert pour les bains à chaleur sèche. La température dans la […]
Réflexologie : Soulager une constipation
Repérez vos intestins Au creux de la voûte plantaire, vous avez les zones représentatives de l’estomac, du gros intestin et de l’intestin grêle.Une partie de […]
Reflexologie : soulager un mal de tête
Un mal de tête d’origine hépatique En réflexologie plantaire, la tête est représentée au niveau du gros orteil.Il vous suffit d’appuyer à l’aide d’un doigt […]
Réflexologie des mains : La carte du corps
La colonne vertébrale Sur les mains, vous est représentée la colonne vertébrale.Sur la main droite, elle part de l’extrémité gauche inférieure (près du poignée) de […]