Yoga : travailler la concentration
Le yoga Le yoga n’est pas un cours de gymnastique.La concentration est essentielle pour les postures pratiquées en yoga. La posture de l’arbre La posture […]
Massage et Relaxation
Yoga : travailler la persévérance
Les postures de persévérance au yoga Il existe deux postures qui illustrent parfaitement la persévérance au yoga.La première posture est assez abordable et facile.La seconde […]
Faire un massage assis
Qu’est ce que le massage assis Le massage assis est un type de massage qui gagne de plus en plus de terrain ces derniers temps.Il […]
Sophrologie : gestion du stress par la respiration
Gérer le stress par la respiration Parmi les différentes techniques utilisées en sophrologie, la respiration est sans doute la plus simple, mais elle est aussi […]
Bien choisir son spa
Qu’est ce qu’un spa ? Un spa est un bassin équipé de jets d’eau et d’air qui parcourent le corps.Ces accessoires décontractent les muscles et apaisent […]
Se détendre avec la sophrologie
Se détendre avec un sophrologue La vie que nous menons nous met chaque jour au contact de nouvelles sources de tension. Pour pouvoir avancer, il […]
Eliminer les négatifs par le yoga du rire
Le premier exercice : exercice du sac Pour réaliser cet exercice :- Prenez un sac et ouvrez-le.- Débarrassez dans le sac tout ce qui peut […]
Massage postnatal et anticellulite
Les kilos en trop et les cellulites sont remédiables Il est normal qu’après l’accouchement la majorité des femmes prennent un peu de volume. La période […]
Technique de massage des mains
Massage de la main Avant de commencer le massage, vous pouvez mettre une goutte d’huile sur la main à masser. Votre patient se met dans […]
Technique de massage du dos: détendre les trapèzes
Préparation des trapèzes au massage Votre partenaire se met simplement assis devant vous sur une chaise. Placez vos bras de part et d’autre de ses […]
Réflexologie plantaire ou acupression des pieds
La réflexologie et son origine La réflexologie est une technique de soin datant plus de 5000 ans avant notre ère.Elle a fait ses preuves à […]
Douleur musculaire : soigner un claquage
Définition du claquage Le claquage est généralement un accident musculaire, très fréquent dans le milieu sportif, dû à un effort excessif du muscle. Il s’agit […]
Soulager une crampe
La crampe Une crampe est une contracture assez violente d’un muscle. Elle est le plus souvent involontaire et douloureuse. Si elle n’est que de courte […]
Séance de yoga du rire : règles à respecter
Comment se déroule une séance de yoga du rire ? Pour le yoga du rire, toutes les séances commencent par des explications à l’intention des pratiquants.Les […]
Méditation par le rire
La méditation par le rire La médiation par le rire est une thérapie et un exercice de méditation. Praticable par tous, cette pratique aide à […]