Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles
Ingrédients et outils nécessaires Pour cette recette de cosmétique, il vous faut : — un spray de 30 ml — de l’alcool à 90 ° […]
Massage et Relaxation
Posture de yoga la janu sirsasana ou demi-pince
Des conseils Pour pratiquer cette discipline, vous avez besoin de mettre une brique, voire des couvertures sous le bassin pour garder le dos bien droit […]
Massage pour amincir ses cuisses rapidement
Mincir des cuisses à tout prix Maigrir des cuisses est une hantise pour toutes les femmes. En effet, il faut avoir de belles et fines […]
Réflexologie plantaire ou acupression des pieds
La réflexologie et son origine La réflexologie est une technique de soin datant plus de 5000 ans avant notre ère.Elle a fait ses preuves à […]
Douleur musculaire : soigner un claquage
Définition du claquage Le claquage est généralement un accident musculaire, très fréquent dans le milieu sportif, dû à un effort excessif du muscle. Il s’agit […]
Soulager une crampe
La crampe Une crampe est une contracture assez violente d’un muscle. Elle est le plus souvent involontaire et douloureuse. Si elle n’est que de courte […]
Séance de yoga du rire : règles à respecter
Comment se déroule une séance de yoga du rire ? Pour le yoga du rire, toutes les séances commencent par des explications à l’intention des pratiquants.Les […]
Méditation par le rire
La méditation par le rire La médiation par le rire est une thérapie et un exercice de méditation. Praticable par tous, cette pratique aide à […]
Exercices d’ancrage du corps dans le sol
Le premier exercice : le balancement des bras Balancez les bras avec une bonne amplitude.Vous allez vous retrouver ainsi avec une énergie cinétique.Le poids du bras […]
Eliminer les négatifs par le yoga du rire
Le premier exercice : exercice du sac Pour réaliser cet exercice :- Prenez un sac et ouvrez-le.- Débarrassez dans le sac tout ce qui peut […]
Massage postnatal et anticellulite
Les kilos en trop et les cellulites sont remédiables Il est normal qu’après l’accouchement la majorité des femmes prennent un peu de volume. La période […]
Technique de massage des mains
Massage de la main Avant de commencer le massage, vous pouvez mettre une goutte d’huile sur la main à masser. Votre patient se met dans […]
Technique de massage du dos: détendre les trapèzes
Préparation des trapèzes au massage Votre partenaire se met simplement assis devant vous sur une chaise. Placez vos bras de part et d’autre de ses […]
Massage shiatsu et ses bienfaits
Petit aperçu sur le shiatsu Le shiatsu fait partie des disciplines de soin oriental. Cette technique de massage vient directement du Japon.Les Japonais l’ont créée […]
Massage : détendre rapidement un visage
La méthode de massage Le visage comporte un point très important : le point des soucis qui se trouvent entre les sourcils.En effet, lorsque vous êtes […]