A quoi servent les ioniseurs d’air ?
Qu’est-ce qu’un ioniseur d’air ? Ce sont des appareils dont le but est de fabriquer des ions négatifs. Dans une pièce, tout ce qui est […]
Massage et Relaxation
Comment faire un bon massage ?
Une vidéo pour les novices en matière de massage ! Inutile d’être inquiets, selon ce professionnel, tout le monde peut faire un bon massage. Il […]
Qu’est-ce qu’un bon massage ?
Voici une vidéo qui vous explique en quoi consiste un bon massage… Suivez ces conseils pour devenir un(e) pro’ du massage ! Que signifie un […]
Comment évacuer le stress en sortant du travail ?
Un exercice anti-stress après la sortie du boulot Ecartez les jambes à hauteur des hanches Dos droit Fléchissez légèrement les jambes Montez et baissez les […]
Comment se concentrer avant une réunion ?
Si vous avez une réunion importante, voici un exercice pour éliminer le stress Ecartez vos jambes à hauteur des hanches Inspirez et montez tout doucement […]
Comment bien respirer pour évacuer les tensions ?
Pour respirer et se relaxer Apprenez à respirer vers le bas, en poussant avec ses mains Respirez comme pour pousser le dossier de sa chaise […]
Comment détendre vos épaules ?
Pour relâcher vos épaules Relevez vos épaules au maximum en les tendant Lâchez d’un coup sec Répétez l’opération 5 fois Autres suggestions Comment évacuer […]
Comment masser son bébé ?
Les bienfaits du massage sur le bébé Masser un bébé, va lui permettre de : – Se détendre – Apporter un certain bien-être – Ressentir […]