Les positions pour se relaxer, beauté
Les différentes positions de relaxation Il n’y a pas de position particulière pour se relaxer. En effet, toutes les positions sont bonnes : – allongée […]
Massage et Relaxation
Gérer le stress
La sophrologie et le stress au quotidien De nos jours, le stress est devenu un fléau. On le retrouve partout. Le stress est en réalité […]
Faire des massages des pieds
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Se détendre après le travail
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Evacuer le stress et la tension
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La relaxation musculaire progressive
Comment faire de la relaxation musculaire progressive ? Delphine Plaire, sophrologue, vous décrit en détail cette technique simple pour atteindre un état de relaxation fort. […]
Préparer un bain relaxant
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Yoga des yeux: les exercices
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Yoga: relaxer la nuque et les épaules
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Yoga: apaiser les tensions
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Yoga : récupérer un manque de sommeil
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Yoga du visage : les exercices
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Méthode Feldenkrais : Allonger son thorax
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Détendre sa nuque et son cou
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Reposer les yeux fatigués par l’ordinateur
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