Mouvement de balancement Quand le corps est bien allongé, vous pouvez commencer le massage par un mouvement de balancement.Posez une main sur la hanche.Placez l’autre au niveau de l’épaule.Imprimez une pression avec les bouts des doigts en tirant le corps vers vous.Refaites le même mouvement mais en poussant cette fois le corps.Effectuez des mouvements de 50 à 100 balancements.
Mouvement de vibration Placez-vous ensuite au niveau des pieds pour imprimer une vibration au niveau de la jambe gauche.Ce geste est à reproduire, évidemment, sur la jambe droite.Prenez la jambe par le talon avec vos mains.Imprimez une vibration verticale une cinquantaine de fois également.Cette vibration va détendre le muscle.Effectuez le même mouvement de vibration tout en ouvrant la jambe puis refermez.
Gestes complémentaires Procédez au mouvement d’ondulation des deux jambes.Puis effectuez un mouvement de balancement du bras de droite à gauche.Au début, le balancement doit être très court.Puis amplifiez le mouvement.Cette méthode permet un relâchement musculaire et articulaire complet tout en douceur.Toute la subtilité de ce massage repose dans la vibration qui doit être faite de manière douce et fluide.Vous savez désormais pratiquer la relaxation coréenne.Bien à vous !
