La récupération après le sauna et le hammam Si vous avez la chance de bénéficier du hammam traditionnel, la récupération se fait sans peine.
Les pièces ont été aménagées de façon à réhabituer votre corps facilement.
Les trois pièces sont disposées de la plus fraîche à la plus chaude, variant entre 30°C à 46°C, voire plus.
Dans le cas où le hammam s’est fait dans une seule pièce, prenez le temps de vous reposer pendant quelques instants.
L’objectif est d’habituer le corps à la température ambiante.
Cette attitude est importante afin d’éviter tout malaise ou inconfort à la sortie du hammam.
Après une séance de hammam, n’oubliez pas de prendre une bonne douche pour faire descendre la température du corps.
La réhydratation après une séance Un bon verre d’eau est indispensable pour réhydrater l’organisme.
Une réhydratation s’avère en effet nécessaire après une séance de hammam.
Votre corps a beaucoup transpiré durant votre passage dans les 3 pièces du hammam où l’atmosphère est chaude et humide.
Par ailleurs, si vous buvez abondamment après la séquence, vous favorisez le drainage des toxines qui se sont accumulées dans votre corps.
Pour conclure Vous connaissez maintenant l’attitude à avoir après une séance de hammam ou de sauna. Si vous vous conformez aux conseils de notre invitée, vous n’avez aucune crainte d’avoir un malaise ou une sensation d’inconfort après la séquence de bien-être. Le hammam détient en effet de nombreuses vertus. Il permet d’évacuer le stress, de redynamiser le corps, de stimuler la circulation du sang et d’atténuer les douleurs musculaires. Pour en bénéficier pleinement, suivez les instructions de la spécialiste sur le comportement à adopter après la séance.
