Un exercice anti-stress après la sortie du boulot Ecartez les jambes à hauteur des hanches
Dos droit
Fléchissez légèrement les jambes
Montez et baissez les bras sans les tendre
Inspirez quand vous montez les bras
Expirez quand vous les baissez
Si vous baillez 5 minutes plus tard, c’est que vous êtes décontracté !
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