Importance de la détente des pieds Après une longue marche, il est normal que les pieds soient endoloris.Il en est de même lorsque vous avez trop dansé à une cérémonie ou une soirée.Pour soulager la douleur aux pieds, une multitude de techniques s’offre à vous.Vous connaissez très bien l’astuce de la bassine d’eau chaude et salée.Il suffit alors de plonger les pieds dans cette bassine tout en veillant à ne pas vous brûler.Vous pouvez aussi opter pour un massage des pieds.La détente des pieds fait toujours du bien même après une longue journée de travail.De plus, un massage relaxant des pieds se répercute sur l’ensemble du corps.
Massage pour une détente des pieds Vous pouvez réaliser ce massage sur vous-même.Placez-vous assis à 90 degrés de votre patient, votre enfant ou votre partenaire.Posez ensuite son pied sur vos genoux.Saisissez sa cheville avec une main et la pointe de son pied avec l’autre main.Réalisez des mouvements de rotation du pied en mobilisant la pointe.Veillez à agrandir au fur et à mesure le cercle que réalise la pointe du pied.Arrêtez les rotations et réalisez des pressions sur la voute plantaire avec vos deux mains.Voilà une technique pour avoir des pieds détendus en une minute !
