Le lexique Le gras, autrement appelé le lipide est essentiel dans notre alimentation.Il va être la partie constituante de chacune de nos cellules, leur permettant de garder une certaine fluidité et de communiquer entre elles.Parmi les différentes matières grasses, privilégiez celles qui vont être bonnes pour votre santé.Il importe de bien les repérer.
Le gras dans notre alimentation – Le gras dans notre alimentation est visible dans l’huile que l’on trouve dans le beurre, la crème fraîche et ainsi que la crème chantilly.- Il est quelquefois caché dans les viennoiseries, comme dans les quiches et les plats à base de viande.- Il existe également des corps gras insaturés qui ont des aspects fluides ou moelleux à une température ambiante. Vous pouvez les trouver dans les huiles végétales, la margarine ou tout autre corps gras souple.- Limitez la consommation de graisses riches en saturé qui vont se solidifier à une température ambiante.- Privilégiez dans son alimentation les corps gras d’origine végétale qui ont la particularité d’être fluide.Vous pouvez les trouver dans le gras qui va larder une viande ou des pains de friture.
Pour conclure Le bien-être et la santé de chaque personne dépendent de son hygiène de vie, notamment de la nourriture. En marge des aliments trop sucrés ou trop salés, les corps gras peuvent nuire à votre état sanitaire. Grâce aux explications fournies par notre invitée, vous détenez des informations précieuses sur les aliments gras. Vous savez désormais repérer le bon et le mauvais gras dans votre alimentation. Pour de plus amples informations et pour préserver la tonicité de votre corps, n’hésitez pas à appliquer les instructions en vidéo.
