La « california green » est une des recettes de smoothie la plus appréciée. Ce smoothie est à base de fruits et légumes. C’est la boisson idéale à prendre au petit déjeuné.
De plus, vous n’aurez pas besoin de rajouter du sucre si les fruits que vous choisissez sont mûrs.
Réalisez un « California Green » en quelques étapes.
-
Etape 1/4 :
Les ingrédients
Pour réaliser cette recette de smoothie vert, vous aurez besoin des ingrédients ci-dessous:
– 500 ml à 750 ml d’eau glacée,
– 2 poignées d’épinard frais,
– Une cuillère à soupe de graines de lin,
– Une tasse de myrtilles et la moitié d’un avocat. -
Etape 2/4 :
La préparation
Ajoutez dans votre mixeur tous les ingrédients, à commencer par les épinards frais et les graines de lin.Ajoutez également les myrtilles ainsi que la tranche d’avocat préalablement épluchée et dénoyautée. Puis, versez l’eau glacée.
-
Etape 3/4 :
Mixez les ingrédients.
Mixez le contenu de l’appareil pendant quelques minutes afin d’obtenir une texture parfaitement homogène.Privilégiez les produits frais et de l’eau très fraiche.
Ces derniers pourraient rendre votre smoothie moins riche en saveur.
-
Etape 4/4 :
Versez dans un verre
Une fois que le mélange de fruits et légumes donne une texture homogène, versez-le dans un verre.
