Régime Dukan: Comment faire le pain Dukan ? Nana, auteur de « Recettes Dukan » est une bloggeuse de cuisine spécialisée dans les recettes light.
Elle crée et revisite les recettes Dukan.
Vous retrouverez toutes ses recettes de régime Dukan de façon gratuite via son blog.
Voici comment faire le fameux le pain Dukan.
Les ingrédients du pain Dukan Pour faire le pain Dukan, il vous faut :
– un oeuf
– de levure chimique
– d’herbe
– de yaourt fromage blanc 0%
– de son d’avoine
– de son de blé
La recette du pain allégé Dukan Commencez par prendre une pincée d’herbes.
Vous pouvez prendre de l’herbe au choix :
– de l’estragon
– du persil
– des herbes de provence
Mais vous pouvez également faire du pain nature.
Rajoutez une cuillère rase à café de levure chimique.
Rajoutez une cuillère à soupe de fromage blanc 0%.
Ajoutez également une cuillère à soupe de son d’avoine.
Ajoutez aussi du son de blé à raison d’une cuillère à soupe.
Terminez la recette avec un oeuf entier.
Mélangez le tout pour obtenir un appareil homogène.
Mettez le tout à cuir 4 minutes aux micro-ondes à 800 watts.
Après la cuisson faites attention car le bol est très chaud.
Vous pourrez par la suite démouler votre pain light.
