Idées repas pour un étudiant

Vous recherchez une idée de kit repas pour étudiant ? Vous vous demandez quel repas préparer pour vos enfants ? Suivez les conseils de Sylvie Cavelier. Elle est la fondatrice de Coach and cook (coachandcook.com), qui organise des ateliers culinaires pour les particuliers et les entreprises. Dans la vidéo, elle vous propose des idées de repas à préparer pour toute la semaine. Les légumes sont les ingrédients de base, vous pouvez ensuite les agrémenter de fromage ou de viande. Découvrez les propositions de cette spécialiste en regardant la vidéo.

Le repas, garant de la réussite scolaire L’étudiant a besoin d’un repas équilibré.
En effet, il consomme beaucoup d’énergie pour ses activités cérébrales et physiques.
Un repas doit lui permettre de refaire le plein de vitalité.
L’alimentation procure les éléments nécessaires pour entretenir sa mémoire.
Sylvie Cavelier vous propose quelques idées peu onéreuses à réaliser et qui peuvent être préparées en peu de temps.

Les ustensiles qu’il vous faut Pour cuisiner, vous devez avoir à portée de mains les ustensiles nécessaires.
Ainsi, vous gagnez du temps dans la préparation du repas de vos enfants.
Vous avez juste besoin de :
– une planche
– un couteau
– une cuillère en bois
– un fouet
– un épluche-légumes
– une cuillère à goûter
– une poêle
– une casserole
– un saladier

Une liste de repas pour la semaine Le petit pois est un légume qui peut être acheté toute l’année.
Agrémenté de menthe, cet ingrédient peut vous servir à réaliser des tartes au thon.
Les ufs se déclinent facilement en plusieurs préparations.
Vous pouvez, par exemple, réaliser des ufs mollets avec du riz.
Cuisinez également des salades composées agrémentées de haricots au coco, de tomates séchées.
N’hésitez pas à utiliser du fromage dans vos préparations.
Vous pouvez opter également pour des petits panés avec des escalopes.
S’agissant de la viande, vous pouvez réaliser une tajine de lapin aux olives.
Les lentilles constituent également un repas complet.
Vous pouvez réaliser un dalle de lentilles au corail avec du bacon.

Un repas équilibré et varié est l’un des garants de la réussite scolaire, à vous de jouer !!!