Les composantes essentielles Tout d’abord, notez que vous devez utiliser 2 composantes essentielles :
Prendre des céréales dotées de qualités nutritionnelles importantes.
Choisir des céréales correspondant à votre goût.
Un exemple de composition Il s’agit d’un bol de céréales correspondant à vos besoins dans le cas où vous devez passer une journée très dense et active.
Le matin vous avez besoin de consommer des céréales présentant des qualités nutritives importantes, des sucres lents pour éviter d’avoir un petit creux inopiné.
Vous pouvez composer un paquet de céréales composé :
– de flakes de sarrasin.
– de flocons.
Les sucres lents contenus dans ces composants vous épargneront d’avoir faim au cours de la journée.
Les flakes détiennent des vertus permettant de lutter contre le stress.
Pourquoi manger des céréales ? Les céréales sont des aliments bénéfiques pour la santé.
Il faut en prendre d’une façon méthodique pour éviter une prise de poids importante et incontrôlable.
Les céréales se divisent en deux grandes catégories :
– les céréales nutritives.
– les céréales sucrées.
Pour conclure Vous détenez désormais toutes les astuces pour composer votre recette idéale de céréales. Notre invité vous a montré un exemple de composition incluant des flakes de sarrasin et du flocon. Vous pouvez cependant varier indéfiniment la composition de votre paquet de céréales, en fonction de vos envies et de vos besoins énergétiques. Il vous suffira de vous conformer aux deux composantes essentielles communiquées par notre spécialiste. Pour rester dynamique tout au long de la journée et éviter les petits creux, mangez des céréales au petit déjeuner. Regardez bien cette vidéo.
